Den 22- bříško...ach to břiško!

21. května 2012 v 17:55 | Sidalee |  Hni sebou!
Krásný večer!

Tak dnes hrdě hlasím, že jsem se vůbec nešetřila a pořadně si dala do těla... a co konkrétně??
Protože se ne vždy všem chce koukat na ty dlouhé videa dnes fotospeciál!

1. jsem se rozehřála protahovala jak mě to učili ve škole...
2. tricepsové kliky

3. cvičení na u mě neproblemovějši spodní čast břiška...extra spešl jsem se na něj zaměřila!!
-nejlepši jsou tzv. zvedaní prdelky jak to je na obrázku a udělala jsem to 50x a musím řici au!

4.Pak cvičení na břiško celkově:

5. na stehna

6. ruce- s pet lahvemi
(foto z internetu)


Krásný večer!

Sida
 


Komentáře

1 © Kl[ér] © Kl[ér] | Web | 21. května 2012 v 18:32 | Reagovat

Břicho je moje nejméně problémová partie, takže posilovat na břicho moc nemusím, ale určitě nějaké cviky zařadím do mého cvičebního plánu:)

2 Melisa Melisa | Web | 21. května 2012 v 18:39 | Reagovat

Páni, ty jsi ale sběratelka dat! :D

3 AiRy AiRy | Web | 21. května 2012 v 19:59 | Reagovat

SUPER SUPER SUPER ;)

4 skywithdiamonds skywithdiamonds | Web | 21. května 2012 v 20:02 | Reagovat

Teda, jsi dobrá! :)) a líbí se mi, jak sis s tímhle článkem dala práci :))

5 Baruu:) Baruu:) | Web | 21. května 2012 v 20:18 | Reagovat

No břicho je nejméně problémová část těla, ale přece jenom na něho posiluju, chci ho mít pěkně vytvarované :D Dále taky chci zpevnit stehna a zadek bo to je trošku horší no :D

6 Meg Meg | Web | 21. května 2012 v 21:21 | Reagovat

Wow,krásnej pohyb,chválím. :) mimochodem už jsem si tě přidala :))

7 AiRy AiRy | Web | 22. května 2012 v 10:10 | Reagovat

Nemáš zač :) já také děkuji :) jinak- okraje stránky ;) záhlaví je to s Hilary :) mě tohle hrozně baví dělat :) miluju všelijakou grafiku, když jsou vhodné obrázky ;)

8 kikušák kikušák | Web | 22. května 2012 v 13:51 | Reagovat

přenádherný pohyb:)

9 Mia Mia | Web | 22. května 2012 v 16:20 | Reagovat

Lux je dcera jejich manykérky :)

10 Mia Mia | Web | 22. května 2012 v 16:21 | Reagovat

[9]: Omg co to píšu manykérka :DDD Jáj sorry.. Jsem uplně zblbá :D Mělo to být "Dcera jejich maskérky" :DD

11 Mia Mia | Web | 22. května 2012 v 19:23 | Reagovat

Asi jo.. :) Jsou s ní pořád :)

12 WaclawV WaclawV | E-mail | 17. ledna 2017 v 14:39 | Reagovat

Chtěli byste zvýšit návštěvnost na jaksizijesidalee.blog.cz několikrát? Hledat v google: Masitsu's tricks

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama