Den 11- dnes ne a ne!

10. května 2012 v 18:24 | Sidalee |  Hni sebou!
Krásný večer Všem!


Ano z nadpisu je jasné, že dnes jsem si dala pauzu(takový odpočinek bych řekla) teda aspoň co se týka nohou. Proč? Zítra ráno v 4 vstávam a jdu na túru do lesa a vratím se až večer. To Vám povím to bude něco:) Do kopce z kopce, dokopce z kopce a jedeme dál .... Takže dnes jelikož můj drahumilovaný svalobol dorazil a obsadil mé stehna se jim prostě věnovat nebudu, abych zítra vůbec vylezla z postele.

Dám si jenom cvičení na břiško,záda a na ruce tricepsové kliky.
OFICIALNÍ FAVORIT: Břiško

OFICIALNÍ FAVORIT: Záda
A na ruce tricepsové kliky:(četla jsem, že jsou nejlepší)
(foto z internetu)


Dnes mi cvičení zabralo tak 25 minut -ano je to slabota ale zítra si to vynahradím to se nebojte.
Mějte se moc hezky.

Sida
 


Komentáře

1 beauty-and-thin beauty-and-thin | Web | 10. května 2012 v 18:34 | Reagovat

Uprimne v prahe som este nebola, v cesku este nikdy :D docela sa tam tesim, ideme tak sice koli projektu zo skoly, ale aj to sa rata ;) a zajtrajsiu turu si uzi ;)

2 FatLady FatLady | Web | 10. května 2012 v 19:29 | Reagovat

žemlovka je vpodstatě zapečená vánočka s mlíkem a tvarohem. Najdi si to na netu. Daj se místo toho dát rohlíky nebo světlá veka a dokonce to přítelova mamka dělá z toustovýho chleba bílýho, ale nejlepší je to z vánočky.
jinak točna se dá koupit v jakýmkoliv sportu, stojí cca 300,- jako účinek na pas to má, na to břicho nevím, jelikož do toho cvičím ještě něco navíc. Každopádně na pas to vliv má ;-)

3 beauty-and-thin beauty-and-thin | Web | 10. května 2012 v 19:53 | Reagovat

Ja som z bratislavy :) uvidime ale myslim ze hej :) no ja by som ich musela jedine rozdat lebo inak by skoncili vo mne :D a to je rozhodne ten horsi variant ;)

4 Melisa Melisa | Web | 10. května 2012 v 21:54 | Reagovat

I tak toho máš vždy celkem dosT! :)))) Ty jo túra! :D Na té jsem nebyla hooodně dlouho :)

5 Alisslim Alisslim | Web | 10. května 2012 v 23:42 | Reagovat

Ty jooo, túru ti závidím..taky bych potřebovala někam vyrazit a mít celý den pohyb.
A někde jsem četla, že je nejlepší posilování určitých partií střídat nebo aspon jeden den dát zabrat víc břichu a méně nohám a druhý den zase naopak. Já to tak dělám, protože mě druhý den ty svaly bolely a nezmohla jsem nic...tak to zkus ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama