Den 10 - nebojím se tě svalobole!

9. května 2012 v 18:32 | Sidalee |  Hni sebou!
Krásný večer Všem!

Ano ano mám svalobol...ale nedala jsem se a prostě jsem do toho šla dnes po hlavě:) Dnes mi na mail přišla otázka, proč nechodím cvičit do tělocičny ale cvičím doma odpověd je jednoduchá.
Vypadala bych nějak takhle:

Prostě mi je přijemnější nejdříve něco schodit doma a teprve pak se jít mořit do tělocvičny...
Stýdím se no!

Takže co jsem cvičila dnes?Dnes jsem si teda naložila hodně to vám povím!
Jak se správně zahřát před cvičením???
je to v angličtině ale to by snad neměl byt problém-ja jsem použila švihadlo místo toho provazu.
_______________________________________________________________________________________________________________
Cviky na stehna 20x jedna noha. Dělala jsem to 2x takže 40x každá noha.

nasledně:
Já teda žádnou takovou mičudu doma nemam tak jsem cvičila jenom od 2:48 do konce.
_____________________________________________________________________________________________________________
Cviky na zadeček:
_____________________________________________________________________________________________________________
na závěr bříško:

(obrázky jsou z internetu)
taky jsem si zacvičila se židlí ale to video je smazáno(autorem), takže Vám ho sem nepřidám já jsem si cviky nakreslila na papír takže jedu podle toho..

Mějte se hezky!

Sida
 


Anketa

Co říkate častěji?

Ano
Ne

Komentáře

1 Melisa Melisa | Web | 9. května 2012 v 19:33 | Reagovat

Božíčku, jen jak vidím, kolik toho je :D Nechce se mi cvičit :D I když já bych zrovna měla :/

2 I´m not perfect I´m not perfect | Web | 9. května 2012 v 20:11 | Reagovat

Výborné!!! Máš úžasný pohyb!!!
To mi povídej s tou čokoládou, já bych se na ni vrhla x(( Miluji čokoládu

3 beauty-and-thin beauty-and-thin | Web | 9. května 2012 v 20:34 | Reagovat

Rada spriatelim :)

4 Kathryn K Kathryn K | Web | 9. května 2012 v 20:51 | Reagovat

Máš super pohyb, jen tak dál, ale hlavně to nepřežeň :-) A ve fitku bys takhle určitě nevypadala, to jsou neuvěřitelný extrémmy a možná i fotomontáže :-D každopádně ti, kteří se cvičení věnují s láskou by ocenili už to, že jsi tam přišla a chceš se sebou něco udělat ;-) A kdo by to takhle neviděl, tak je mimo :-D

5 FatLady FatLady | Web | 10. května 2012 v 17:12 | Reagovat

ahooooj...
už se chystám ti to napsat třetí den a vždycky na to nějak zapomenu...
Točna je rotana, nebo také rotační disk. Je to taková placka, na tu si stoupneš a vrtíš zadkem a ono to doplňkově pomáhá zpevnit bříško a vytvarovat pas. :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama